Autoaceptación: Encontrar valor en uno mismo
AA: "Haz lo siguiente correctamente ahora.”* (versión práctica de los pasos)
AA: "Do the following correctly now."(Practical version (step-by-step)
*Ya no necesitamos buscar la aprobación de los demás porque aprendemos a conformarnos con ser quienes somos.*
Para muchos, la necesidad de aprobación y la búsqueda constante de validación aparecen entre los principales obstáculos en la vida personal y espiritual. El miedo a tomar decisiones equivocadas y a que otros conozcan nuestras fallas, debilidades y errores nos lleva a evitar el juicio externo y a depender de comentarios ajenos para sentirnos dignos, queridos o competentes. Después de años de autocrítica y duda, ¿cómo se alcanza la autoaceptación?
– Søren Kierkegaard: “La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero debe ser vivida mirando hacia adelante.”
La autoconciencia es clave. Reflexionar sobre nuestras acciones, reconocer patrones que nos limitan y trabajar en ellos nos da perspectiva: con frecuencia hemos sido nuestros jueces más duros. Creímos que la aprobación externa llenaría el vacío interior, pero esa sensación no se consigue desde fuera; hay que encontrarla dentro.
– Antoine de Saint-Exupéry: “Lo esencial es invisible a los ojos.”
Reconocer lo que no funciona es un buen comienzo. La autoaceptación es un trabajo interior que requiere tiempo y práctica. Aceptarnos tal como somos ahora nos permite cambiar con honestidad y cariño. Podemos integrar partes de nosotros que antes rechazábamos porque nos impedían avanzar, y transformar errores en lecciones en lugar de excusas para la autocrítica o la renuncia.
– William James: “El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas al cambiar sus actitudes mentales.”
Al seguir haciendo mi autoevaluación y practicando la honestidad radical con nosotros mismos, descubrimos cómo queremos vivir, con quién queremos compartir la vida y qué realmente hace latir nuestro corazón.
La autoaceptación nos permite valorar la opinión de los demás sin depender de ella para nuestro bienestar, ni permitir que su condena nos defina.
– Eckhart Tolle: “Acepta —no resignes— el ahora, y desde ahí actúa con libertad.”
Hoy: conozco mis fortalezas y mis limitaciones, y me trabajo para aceptarlas. Otros tienen un papel en mi vida, pero no para determinar mi valor.
– Séneca: “No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho.”
JoseA